A propos...

Ce programme a été développé par Elisabeth Couzon et Christophe Fraefel suite aux différentes demandes que nous avons reçues de la part de parents et d'étudiants afin de créer un programme qui aide à réguler le stress et les émotions des enfants et étudiants avant leurs examens. 

 

Il s'agit de mettre toutes les chances de son côté avec des outils actuels et validés par les recherches en neurosciences. Notre objectif et de rendre accessible ces outils au plus grand nombre afin de les aider dans cette souffrance de la préparation des examens.

Entre les méditations de pleine conscience, de la psychologie positive ainsi que nombres d'autres outils ce programme reste simple mais efficace. 

L'équipe...

« RIEN NE VOUS EMPRISONNE EXCEPTÉ VOS PENSÉES.

RIEN NE VOUS LIMITE EXCEPTÉ VOS PEURS.

ET RIEN NE VOUS CONTRÔLE EXCEPTÉ VOS CROYANCES. » 

Christophe Fraefel

 

Enseignant de méditation, formateur d'adultes et coach de vie, il développe et enseigne des programmes humanistes prenant en compte les besoins de chacun. La gestion du stress et la régulation de émotions sont ainsi déclinés pour les enfants, les adultes et les entreprises au travers de son site internet ressourcez-vous.ch 

Elisabeth Couzon

 

Élisabeth Couzon est psychologue clinicienne, spécialiste en gestion du stress et des émotions, auteur et instructrice de méditation de pleine conscience. Formatrice ou sein de l'association Méditation dons l'enseignement, elle intervient dons les écoles. Elle a déjà écrit plusieurs ouvrages sur le sujet.

Charlotte Ribault

Charlotte accompagne depuis 15 ans les personnes en individuel ou en groupe. En tant que psychologue clinicienne, elle à travaillé auprès d’enfants, d’adolescents, d’adultes en souffrances et auprès de familles en difficultés.En tant que formatrice, elle anime des stages de développements personnels auprès des entreprises (gestion du stress, gestion des émotions, gestion des conflits, l’affirmation de soi)

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Pour celles et ceux qui désirent tout simplement avoir des exemples d'exercices et de méditations, il y a le nouveau livre

 

d'Elisabeth Couzon & Charlotte Ribaut, ZEN POUR LES EXAMS



Méditation, relaxation, Brain Gym, autohypnose, sophrologie : La méthode pour en finir avec le stress et la pression - Avec 17 méditations en podcasts(Français) Broché – 21 janvier 2020

Vous retrouvez le livre directement sur le site internet Vuibert